Тренер по фитнесу: обязанности, плюсы и минусы профессии

Где можно получить профессию тренер?

Тренерский состав состоит преимущественно из бывших спортсменов, не желающих бросать любимое дело. Однако не каждый спортсмен может переквалифицироваться в тренера.

Тренер – это прежде всего педагог. А значит, у него должны быть специальные педагогические навыки, позволяющие осуществлять подготовку спортсменов. Кроме того, он должен владеть знаниями в области медицины, психологии и основ физиологии.

Чтобы стать профессиональным тренером, необходимо получить высшее образование либо в профильном университете, либо в одном из ВУЗов, где имеется факультет физической культуры. Наиболее популярными профильными учебными заведениями в России считаются:

• Национальный государственный Университет физической культуры, cпорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта (г. Санкт-Петербург);
• Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (г. Москва);
• Кубанский государственный университет физической культуры;
• Сибирский государственный университет физической культуры и спорта (г. Омск).

Источники изображений: crusfit.com, start-fit.ru, fitagat.com, m.by.tribuna.com 

Северо-Восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова

Якутск

Тип	Форма	Стоимость
Бакалавриат	Очная	307 000,00 ₽
Бакалавриат	Заочная	63 000,00 ₽

Тип	Форма	Стоимость
Бакалавриат	Очная	307 000,00 ₽

Югорский государственный университет

Ханты-Мансийск

Тип	Форма	Стоимость
Бакалавриат	Очная	241 000,00 ₽

Нижневартовский государственный университет

Нижневартовск

Тип	Форма	Стоимость
Бакалавриат	Очная	234 000,00 ₽

Московский городской педагогический университет

Москва

Тип	Форма	Стоимость
Бакалавриат	Очная	221 000,00 ₽

Сибирский федеральный университет

Красноярск

Тип	Форма	Стоимость
Бакалавриат	Очно-заочная	50 000,00 ₽
Бакалавриат	Заочная	40 000,00 ₽
Бакалавриат	Очная	199 616,00 ₽

Балтийский федеральный университет им. И. Канта

Калининград

Тип	Форма	Стоимость
Бакалавриат	Очная	191 800,00 ₽
Бакалавриат	Заочная	78 200,00 ₽

Уральский федеральный университет им. первого Президента России Б.Н. Ельцина

Екатеринбург

Тип	Форма	Стоимость
Бакалавриат	Заочная	63 600,00 ₽
Бакалавриат	Очная	191 800,00 ₽

Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова

Архангельск

Тип	Форма	Стоимость
Бакалавриат	Очная	187 580,00 ₽

Ухтинский государственный технический университет

Ухта

Тип	Форма	Стоимость
Бакалавриат	Очная	186 210,00 ₽

Сыктывкарский государственный университет

Сыктывкар

Плюсы и минусы профессии

А теперь об одном из самых важных моментов. Разберем плюсы и минусы деятельности тренера.

Преимущества:

• Возможность взращивать успешных людей, передавая им свой опыт;
• Работа не является скучной;
• Нет серости офисных будней;
• Знакомство с большим количеством интересных людей;
• Частые поездки, как по городам страны, так и за рубеж;
• Достойный уровень оплаты труда.

Недостатки:

• Что бы стать тренером, необходимо добиться определенных высот в том, чему придется обучать. А это доступно далеко не каждому;
• Высокий уровень ответственности за результат;
• Высокие эмоциональные нагрузки, так как приходится работать с различными людьми.

Физическая выносливость

Такой критерий будет особенно актуален, если человек нацелился на долгий профессиональный путь. Тренер, который занимается разными групповыми программами, должен выполнять множество физических упражнений на протяжении долгого промежутка времени. Инструктор тренажерного зала уставать будет меньше, но он очень много времени станет проводить, общаясь с подопечными, а потому могут появиться различные психологические утомления.

Важно как в первом, так и во втором варианте быть очень позитивным и не обращать внимания на своё настроение и самочувствие. Такая нагрузка и работа должны быть всегда в радость. Но сможет ли неподготовленный человек подходить к занимающемуся с улыбкой в течение многих лет подобной работы? Нужно честно оценить своё здоровье и психическое состояние и только после этого ответить на подобный вопрос

Особенно это актуально для тех, кому уже больше двадцати пяти лет или были какие-то серьёзные травмы, связанные со спортом

Но сможет ли неподготовленный человек подходить к занимающемуся с улыбкой в течение многих лет подобной работы? Нужно честно оценить своё здоровье и психическое состояние и только после этого ответить на подобный вопрос. Особенно это актуально для тех, кому уже больше двадцати пяти лет или были какие-то серьёзные травмы, связанные со спортом.

# Как составить грамотное резюме тренера

Должность тренера приносит хороший доход, поэтому для ее получения нужно правильно составить резюме с указанием предыдущего опыта работы и ваших достижений.

Все данные в анкете должны быть отсортированы по значимости – этот принцип уместно применять ко всему телу резюме. Если большого опыта работы нет, то наиболее эффективный метод отражающий нужные соискателю данные используется в целевом бланке.

ПРИМЕРЫ ОФОРМЛЕНИЯ ГОТОВЫХ АНКЕТ РЕЗЮМЕИдеального резюме не существует! Важно предоставить информацию, которую желает увидеть начальник – удобным для восприятия способом. Создай идеальное резюме онлайн

Создай идеальное резюме онлайн

# Ключевые навыки в резюме тренера

В обязательном порядке тренеру нужно обладать хорошей физической и эмоциональной подготовкой, а также:

• Владеть психологическими приемами, влияющими на эмоциональное состояние.
• Уметь правильно оценить возможности ученика и распределить нагрузку.
• Обладать навыками планирования занятий, методик и комплекса тренировок.
• Уметь организовать групповую и индивидуальную деятельность.
• Уметь улаживать конфликты и управлять спорными ситуациями.
• Уметь ставить цели себе и ученикам, и помогать их достигать.
• Уметь убеждать, объяснить и давать обратную связь.
• Уметь быстро принимать решения и брать на себя разумные риски.
• Знать анатомию, биомеханику и диетологию.

# Личные качества инструктора

В резюме тренера немаловажное значение уделяют и личностным качествам соискателя. Люди, которые решили связать свою жизнь с данной работой должны быть:

• Честными и пунктуальными.
• Выносливыми и терпеливыми.
• Коммуникабельными и ответственными.
• Целеустремлёнными и настойчивыми.
• Упорными и дисциплинированными.
• Неконфликтными и стрессоустойчивыми.

# Как составить резюме тренера без опыта

Для людей, у которых отсутствует многолетний стаж – следует акцентировать внимание работодателя на горячем желании обучаться и развиваться в тренерской сфере. Дополнительно упомяните, что вы проводите индивидуальные тренировки и знаете, как добиться результата

Когда опыта меньше, чем положено – упор делается на сопроводительное письмо. В нем напишите, что готовы пройти стажировку и оказывать всяческую помощь инструкторам, перед вами стоит важная задача – получить необходимый опыт.

# Нужно ли знать английский язык

Акцентировать внимание на знании английского языка необходимо, если будущее место работы связано с иностранными гражданами или за пределами страны. Но для большинства вакансий знание иностранного языка не играет большого значения, вполне достаточно базового владения

Но для большинства вакансий знание иностранного языка не играет большого значения, вполне достаточно базового владения.

Плюсы, минусы и особенности профессии фитнес-тренера

Тренер должен быть одновременно врачом, учителем и психологом. Обязательные качества: наблюдательность, коммуникабельность, ответственность и умение находить подход к каждому человеку. Иногда программу занятий приходится менять в считанные минуты — например, если клиент пришел в тренажерный зал после тяжелого рабочего дня выжатый, как лимон, и с зашкаливающим давлением. Хороший тренер заметит это и сразу перестроит запланированную программу.

Еще один нюанс: у популярности ЗОЖа, о которой мы говорили выше, есть и обратная сторона. К вам может прийти клиент, который насмотрелся видеороликов и начитался книжек про спорт, а потому уверен, что знает всю систему тренировок лучше вас. К таким клиентам нужен особый подход.

Недостатки профессии:

• Усталость от регулярных физнагрузок и эмоционального напряжения. Тренер на работе должен быть терпеливым, доброжелательным, а это иногда выматывает.
• Ненормированный рабочий день. Одни клиенты могут тренироваться только вечером, после работы, другие — только утром.
• Не все клиенты будут прислушиваться к вашим рекомендациям, не все смогут достичь поставленных целей. При этом в отсутствии результата клиенты часто винят тренера.

Преимущества профессии:

• Обучение на фитнес-тренера легко пройти. Согласно , чтобы работать в этой профессии, достаточно получить среднее профессиональное образование(СПО) в области физкультуры и спорта (подойдет в том числе педагогическое — программы подготовки учителей физкультуры), либо любое СПО плюс курсы профпереподготовки по этому направлению. Гораздо важнее увлеченность спортом и отличная физическая форма.
• Интересная работа с возможностью поддерживать здоровье, выносливость, физическую форму на высоком уровне.
• Хорошие перспективы для тренеров с отличной репутацией: можно перейти в престижный клуб или открыть собственный, стать индивидуальным тренером знаменитости, создать свои каналы с тренировками и завоевать популярность.
• Высокие заработки: даже новички на старте карьеры могут зарабатывать от 80 тыс. рублей в Москве, от 60 тыс. в Санкт-Петербурге, от 40-50 тыс. в других крупных городах России (при этом переменная часть зарплаты может быть почти такой же, как оклад, который обычно указывают в вакансиях). Зарплата опытных специалистов существенно выше. Вдобавок заработок можно увеличить благодаря персональным тренировкам, онлайн-занятиям и пр.

Преимущества и недостатки профессии спортивный тренер

В зависимости от того, где трудится тренер, расставляются его приоритеты. Специалист в фитнес-центре может спокойно заниматься своей личной жизнью — его ответственность ограничена. Зато те тренеры, что занимаются воспитанием профессиональных спортсменов, должны посвящать своей работе фактически всю свою жизнь, в итоге зачастую времени на построение семейного гнезда не остается.

Что за профессия, где не переплетались бы причудливым образом плюсы и минусы? При этом для каждого спортивного тренера они свои. Кому-то нравится постоянное общение и оттачивание навыков коммуникативности, кого-то привлекает возможность поспособствовать тому, чтобы сделать тело клиента красивее и стройнее, а кто-то просто гонится за деньгами, ведь в специализированных клубах зарплата спортивного тренера может достигать 200 тысяч рублей.

Как бы там ни было, спортивный тренер всегда должен быть образцом для подражания. Он обязан следить за фигурой и здоровьем, иначе просто потеряет работу. В завершении коротко скажем спортивный тренер кто это такой. Человек, желающий передать накопленный спортивный опыт юному поколению.

Мы надеемся, что эта публикация вам была полезной и вы смогли определиться со своей будущей специальностью.

Spread the love

Особенности профессии

В спорте обучение проходит в процессе тренировок. Тренер обучает своих воспитанников и помогает в совершенствовании мастерства.

Даже талантливые и опытные спортсмены своими успехами во многом обязаны своим тренерам.

Одни тренеры работают в так называемом массовом спорте. Другие занимаются подготовкой будущих звёзд для, т.к. и в обыкновенной детской спортивной секции можно открыть талантливого спортсмена. Но для этого нужен и особый тренерский талант.

Главная задача тренера – раскрыть способности спортсмена, научить его максимально использовать ресурсы своего организма для победы. Для этого нужно грамотно выстраивать режим тренировок, распределять нагрузки, подбирать эффективные упражнения.

Но спорт – это не только физическая сила и ловкость. Спортсмен должен понимать особенности своей физиологии, уметь управлять и своим телом и эмоциями. Тренер занимается теоретической и психологической подготовкой своих воспитанников. Он же прививает им дисциплину, вдохновляет на победу, а если нужно, умеет найти лекарственные слова от звёздной болезни.

Всё это возможно только в одном случае: воспитанники должны своему наставнику безоговорочно доверять – и как профессионалу, и просто по-человечески.

Павел Бирман, тренер сборной СССР по пятиборью, ныне работающий в Израиле.

С помощью врача тренер следит за здоровьем своих подопечных, подбирает подходящую диету, помогает справиться с незначительными травмами, которые в спорте случаются.

Подготовка к соревнованиям – всегда требует отдачи и времени, и сил. Чем крупнее соревнования, тем напряжённее график тренировок. Кроме того, тренеру приходится ездить у командировки и на соревнования, и на спортивные сборы.

Характеристики специальности

Хороший учитель для спортсмена — это главный залог успеха. Самоучки сегодня практически не достигают высоких результатов за исключением единиц. Чтобы занять высокие позиции в спорте и добиваться успеха, нужно постоянно заниматься под чутким присмотром опытного наставника и постоянно развиваться. Иногда спортсменам для развития необходимо вводить новые упражнения, которые разрабатываются совместно с тренерами.

Основная задача такого человека — это полностью раскрыть спортсмена и стать для него наставником во всём. Тренерами часто становятся те люди, которые успешно закончили свою спортивную карьеру.

Википедия говорит, что тренер может работать на различных уровнях:

• индивидуальная тренировка;
• массовый спорт;
• подготовка команд.

Настоящий тренер знает все проблемы своих учеников и живёт их жизнью. Он должен уметь не только сосредотачиваться на решение своих вопросов, но также и помогать своим подопечным, от чего зависит их общий успех.

Чего можно достичь с помощью коучинга

Это может показаться невероятным, но коучинг в руках грамотного коуча превращается в орудие, с помощью которого можно достичь практически любых целей. Самыми востребованными из них являются:

• Высокие спортивные результаты, вожделенная победа.
• Улучшение финансового состояния с помощью получения дохода, измеряемого конкретной суммой.
• Работа или какая-либо деятельность, которая будет соответствовать определенному желанию (удовольствие от занятия любимым делом, высокая оплата труда и т.п.).
• Получение должности, заключение выгодной сделки, поиск новых партнеров.
• Развитие качеств, необходимых для продвижения к конкретной цели и т.д.

Так называемый «пункт «Б» может быть разным. Его определяет для себя клиент. А вот захочет ли он самостоятельно двигаться к нему, собрав ценный «груз» (умения, знания, личностные качества), зависит только от него. Коуч может только побудить клиента сделать правильный выбор, убрать все лишнее и добавить нужное, чтобы путь к цели был достигнут с минимальными затратами сил, времени и денег.

«Я долго не мог понять, чего я хочу» — Ярослав Найденов (Miposhka), капитан команды

Капитан Team Spirit — самый опытный и уравновешенный игрок в команде. Он отыграл 14 турниров мирового уровня, в 2017 году съездил на The International с Team Empire (команда заняла 8 место), а в 2019-м был капитаном сборной России по Доте на IeSF World Championship в Сеуле. Как и большинство киберспортсменов, Найденов разрывался между игрой и учебой. 

«Я помню, как шел с универа, и передо мной был тяжелый выбор: я и много играю в Доту, а вроде и учусь, и нужно как-то определиться с тем, чего я хочу от жизни. Вариантов было три: полностью забить на Доту и отдаться учебе или забить на учебу и уделять себе максимальное количество времени. Ну или оставить все как есть: играть с друзьями и ходить в универ. Я долго не мог понять, чего я хочу», — рассказывал Ярослав в интервью Sports.ru. 

Ярослав Найденов (Miposhka)/Instagram команды Team Spirit

Пройдя в состав Team Empire и подписав первый серьезный контракт, Найденов, по его словам, пребывал в приятном шоке. Он сразу отправился в университет и взял академический отпуск на год. Но к учебе уже не вернулся, и был отчислен из вуза. Следующие годы Ярослав считался перспективным игроком, который никак не раскроет свой потенциал. Потом началась черная полоса, и Miposhka узнал, что такое депрессия: 

«Как-то раз я сидел один в пустой съемной квартире в Питере. Вокруг была гнетущая обстановка: матрас, стол с компом и раковина на кухне без ремонта. Просыпаюсь, просто сижу, ничего не делаю часа четыре. Играл я тоже непонятно как, жил с постоянным чувством вины. Это был самый тяжелый период в моей жизни».

Профессиональная деформация с Найденовым, по словам менеджера команды Дмитрия Белова (Korb3n), произошла именно в Team Spirit. Ярослав стал лидером коллектива и лучшим игроком лиги в своем амплуа, несмотря на постоянную критику в фанатских пабликах. «В моем понимании он очень недооцененный игрок именно с точки зрения комьюнити в СНГ, —  рассказывал Белов. —  Не среди игроков, менеджмента, а именно среди простых болельщиков. В том же европейском комьюнити к нему намного теплее относятся. Почитайте, что пишет чат, когда он дает англоязычное интервью, а потом – что пишет чат СНГ-трансляции… Я не говорю, что Ярик лучший в мире или еще что-то. Но он не получает той доли одобрения, которую заслуживает». После победы в The International Белов написал в своем твиттере: «Моя лучшая долгосрочная инвестиция — это Miposhka».

«У меня есть все, что нужно» — Магомед Халилов (Collapse)

Халилов родом из Дагестана, и после победы на The International он на некоторое время превратился в самого популярного спортсмена республики, подвинув чемпиона UFC Хабиба Нурмагомедова. Коллапс рассказывал журналистам, что раньше у него были напряженные отношения с родителями — они не понимали его увлечения Дотой и надеялись, что сын станет врачом. Халилов даже поступил в медицинский вуз, но вскоре взял академический отпуск, чтобы полностью сосредоточиться на киберспорте. Первые серьезные призовые растопили лед семейных дрязг (почти все заработанные деньги спортсмен отдает родителям), а приглашение в Team Spirit в 2020 году доказало родне, что для успешной карьеры не обязательно становиться врачом.    

«Год без Доты или год без секса?» — спросили Халилова в одном из флэш-интервью. «Год без секса», — не задумываясь, ответил он. Магомед играет в Доту с 2017 года — узнал о ней от друзей, с которыми потом создал свою первую команду.

Магомед Халилов (Collapse)/Instagram команды Team Spirit

Свой ник он придумал благодаря песне Till I Collapse в исполнении Эминема. Именно ник Collapse и блестящая игра Магомеда (по своему амплуа он тройка — как опорник в футболе) на The International 10 породили множество мемов, в которых геймер отправляет домой соперников, словно дагестанский таксист, работающий в аэропорту. 

Куда потратить призовые деньги, Collapse пока не решил. В интервью на YouTube-канале «TST Dota», он так ответил на этот вопрос:

О профессии Спортивного тренера, которую можно получить в Самаре

Бакалавриат и специалитет2
Магистратура1
СПО1

Вузы1

Колледжи2

Спортивный тренер – специалист в определённом виде спорта, руководящий тренировкой спортсменов. Тренер осуществляет учебно-тренировочную работу, направленную на воспитание, обучение и совершенствование мастерства, развитие функциональных возможностей своих подопечных.

Задачи спортивного тренера имеют широкий диапазон. К основным из них относится:

• Планирование учебно-тренировочной нагрузки для спортсменов как на длительный период, так и на каждую тренировку;
• Организация места занятий

Спортивный тренер – специалист в определённом виде спорта, руководящий тренировкой спортсменов. Тренер осуществляет учебно-тренировочную работу, направленную на воспитание, обучение и совершенствование мастерства, развитие функциональных возможностей своих подопечных.

Задачи спортивного тренера имеют широкий диапазон. К основным из них относится:

• Планирование учебно-тренировочной нагрузки для спортсменов как на длительный период, так и на каждую тренировку;
• Организация места занятий (оборудование, инвентарь), деятельности занимающихся, собственной деятельности;
• Организация педагогического общения (вербального и невербального) с целью управления деятельностью спортсменов;
• Демонстрация упражнений, элементов техники, страховка спортсменов;
• Формирование и развитие спортивного коллектива;
• Создание благоприятных психолого-педагогических условий для развития личности, самоутверждения каждого спортсмена, сохранения неповторимости и раскрытия его потенциальных способностей;
• Эмоциональная и психологическая поддержка спортсменов во время подготовки к соревнованиям и участия в них;
• Формирование у обучающихся нравственных смыслов и духовных ориентиров;
• Использование эффективных средств и методов физической, тактической, психологической, технической и теоретической подготовки для достижения лучших результатов;
• Контроль за физическим и психологическим здоровьем спортсменов;
• Приобщение к здоровому образу жизни каждого спортсмена.

Спортивный тренер может работать в любом спортивно-образовательном учреждении, профессиональных спортивных организациях, фитнес-центрах, тренажерных залах, в физкультурных клубах и секциях, в учреждениях лечебного, реабилитационного и санаторного типа, а также вести деятельность персонального тренера.

https://vk.com/video_ext.php

Развернуть

Важные качества

Психологический подход

Что делать, если клиент пришел в зал весь на взводе после трудного дня? В этом состоянии он способен на подвиги и рвётся к штанге, чтобы одним махом поднять большой вес. Но опытный инструктор этого не допустит: он лучше отправит рассерженного подопечного на беговую дорожку – привести эмоции в порядок и заодно разогреться для дальнейшей тренировки.

Люди хотят видеть перед собой оптимистично настроенного тренера, готового заниматься даже с самым неспортивным обитателем офиса. Опытный тренер умеет найти баланс между доброжелательностью и строгостью, без этого невозможны эффективные тренировки. Он всегда полон энергии и заряжает ею своих подопечных. Хороший тренер ориентирован на общение с людьми, он умеет внимательно слушать, понимать чужие эмоции и, если нужно, направлять их в нужное русло.

Отрицательные стороны личности

У этого типа личности есть ряд недостатков, с которыми им бывает трудно справиться и которые выражаются в:

• отказе от личных потребностей и желаний;
• самопожертвовании;
• неспособности отказаться от намеченных целей;
• излишней доверчивости.

В попытке всем помочь, добиться поставленных целей, повысить эффективность работы команды, они часто забывают о своих личных интересах, отодвигают их на последний план, порой забывают о своих мечтах и личных целях.

Они порой настолько беззаветно отдают себя служению людям, достижениям, общественным целям, что забывают о собственных потребностях, отказывают себе в отдыхе, сне, не дают себе права лениться, бросать цели.

Фото Peter Conlan on Unsplash

Они с трудом переносят чувство незавершенности, неизвестности, когда нет конкретного плана и решения конкретной задачи.

Порой они слишком доверчивы к людям, стараются видеть в них только хорошее и, при знакомстве, априори считают человека хорошим, бескорыстным и заслуживающим доверия. Такое отношение может привести к серьезному разочарованию.

У таких людей часто бывает эмоциональное выгорание, физическое и нервное истощение.

Еще один недостаток – из-за сильной эмпатии, они часто переживают проблемы и неудачи окружающих, как свои собственные, поддаются их настроению, могут впасть в меланхолию или депрессию, особенно, если не в силах им помочь.

Таким людям важно больше думать о себе, анализировать свои чувства и уметь отделять их от чувств окружающих, как бы делая шаг назад