Валеолог

Актуальность валеологии

Как известно, на здоровье человека оказывает влияние не только уровень медицины и наследственность, хотя и это немаловажно, но и совокупность природных и социально-экономических условий жизни. Стрессовые ситуации в современном мире – это почти норма

В какой-то степени, стресс является необходимостью для того, чтобы организм мог функционировать нормально. Однако часто бывает так, что этот уровень повышается и достигает критической отметки, что может крайне негативно сказываться на здоровье человека и приводить к различным видам физических и эмоциональных расстройств.

Ведь что такое валеология!? Наука о здоровье, а здоровье, как известно, – это отсутствие болезней, а также психологических проблем, в том числе стрессовых состояний, депрессии и так далее. Чрезмерное физическое или умственное напряжение, гиподинамия, разного рода психологические отрицательные состояния могут привести к химическому дисбалансу внутренних систем организма. Что хорошего произошло в прошлом веке? Стоит отметить значительное сокращение числа заболеваний. Также произошло увеличение средней продолжительности жизни. Очевидными являются успехи в профилактике и лечении инфекционных заболеваний.

Немного о валеологии

Валеология — это наука, изучающая внутренние резервы человеческого организма, пути их увеличения. Она заботится о сохранении здоровья во вредных условиях. В этом ее отличие от медицины, которая занимается только лечением больных людей или, в лучшем случае, профилактикой заболеваний.

Молодое учение подверглось резкой критике со стороны академической науки и церковных служителей. А затем, когда его включили в качестве учебного предмета в систему образования, это вызвало сильный общественный резонанс и неприятие. Это было связано с рядом ошибок: не было единой концепции преподавания, опытных преподавателей.

В настоящее время учение набирает все большую популярность, хотя преподавание в качестве учебной дисциплины, к сожалению, остается до сих пор только на факультативной основе и лишь в некоторых учебных заведениях в нашей стране.

Четкой грани между валеологией и другими медицинскими науками нет. Более всего ее интересы взаимосвязаны с гигиеной, санологией и патологией. Так как она является довольно-таки молодой научной дисциплиной, ее структура находится еще в стадии формирования. Но все же можно выделить общую и специальную валеологию .

Общая валеология включает в себя цели, задачи, методы, историю создания. Специальная — это медицинская, педагогическая, профессиональная, семейная, социальная, экологическая валеология.

Несколько фактов из истории

Валеология является относительно молодой наукой. И несмотря на ее признание во всем мире, становление научного направления проходило довольно сложно.

Не каждый знает, что первопричиной создания науки о здоровье стала всеобщая диспансеризация 80-х годов прошлого века в СССР. Даже на первых этапах она показала, что до 80% граждан попадали под определение «больной». Такие результаты отразили острую необходимость в изменении подхода к концепции здоровья в советской медицине.

До 90-х годов валеология развивалась стремительными темпами:

• создание базы;
• издание учебных материалов для ВУЗов;
• введение в средних и высших учебных заведениях одноименной дисциплины;
• проведение конгрессов.

Но в конце 20 века молодая наука столкнулась с использованием ее основ разноплановыми нетрадиционными течениями, что подорвало доверие к валеологии и подвергло ее жесткой критике со стороны мировых ученых. Этому способствовали и следующие факторы:

• отсутствие единой концепции;
• малоэффективные методы преподавания;
• проблемы с опытными преподавателями.

На ближайшие десятилетия валеология была незаслуженно забыта. И лишь около 9 лет назад интерес к ней вновь проснулся. В настоящее время ее преподавание ведется пока в рамках факультативных программ.

Кто такой валеолог?

Валеолог – высококвалифицированный специалист, который дает практические рекомендации относительно укрепления здоровья, профилактики заболеваний и ведения здорового образа жизни. Поскольку данный специалист имеет медицинское образование, он также может проводить научные исследования в данной области. Результат профессиональной деятельности валеолога – повышение качества жизни населения.

Как отдельная наука валеология возникла совсем недавно – в конце ХХ века. Ее возникновение стало результатом того, что ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) решила изменить саму концепцию современной медицины: из системы лечения болезней она должна превратиться в конструктор здоровья. Эту идею отражает и название науки валеология, которое происходит от латинского valeo, что в переводе означает «быть здоровым».

Работа валеолога охватывает преимущественно области эргономики, психологической гигиены и охраны труда. Чаще всего валеологи работают в исследовательских центрах, а также в образовательных и медицинских учреждениях. Должностные обязанности отличаются в зависимости от места трудоустройства. Например, если валеолог работает в научно-исследовательском центре, то в ходе работы ему нужно:

• оценивать показатели здоровья у населения и результаты деятельности медучреждений;
• планировать виды медицинской помощи;
• определять социально-профилактическое направление мер, призванных сохранить и укрепить здоровье;
• разрабатывать и внедрять средства и методики, способствующие сохранению и укреплению здоровье населения;
• пропагандировать здоровый образ жизни и применять современные профилактически методы.

Основные должностные обязанности валеолога в медицинском учреждении включают в себя:

• пропаганду санитарно-гигиенических и медицинских знаний, а также здорового образа жизни, с использованием методов гигиенического воспитания и обучения граждан;
• участие в мероприятиях, призванных укреплять здоровье населения, снижать преждевременную смертность и выявлять факторы риска;
• информирование населения и младших медработников посредством СМИ, информационных плакатов и стендов относительно профилактики заболеваний – как инфекционных, так и неинфекционных;
• организацию и контролю деятельности медработников по соответствующему профилю;
• проведение анкетирования населения в рамках исследований, посвященных коррекции образа жизни, определению факторов риска, медико-гигиенической грамотности и так далее;
• проведение лекций и семинаров, организация образовательных учреждений для просвещения населения в вопросах, касающихся охраны здоровья.

Свои задачи есть и у валеолога, который работает в учебном заведении. В частности, он должен:

• проводить мероприятия, направленных на то, чтобы укрепить здоровье учащихся и улучшить условия учебы;
• грамотно составлять расписание занятий, принимая в расчет необходимость того, чтобы умственная и физическая активности школьников чередовались;
• проводить валеологические исследования, как индивидуальные, так и групповые;
• внедрять в образовательный процесс меры профилактики: выбирать эргономическую школьную мебель, правильно рассаживать учеников и так далее;
• проводить с учениками и педагогами мероприятия коррекционного, консультативного и диагностического характера.

Общее в работе валеолога независимо от места работы – пропаганда здорового образа жизни и информирование населения.

Примечания

1. ↑ , Введение, с. 6—9.
2. ↑ , § 1.1. Основные понятия валеологии, с. 4—8.
3. ↑
4.  (недоступная ссылка). Дата обращения: 2 февраля 2011.
5.  (недоступная ссылка). Дата обращения: 20 января 2018.
6. Баевский Р. М., Берсенева А. П. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний. — М.: Медицина, 1997. — 236 с.
7. Чумаков Б. Н. Валеология: Учеб. пособие. — 2-е изд.. — М.: Пед. общество России, 2000. — 407 с.
8. Валеология. Учение о здоровье, болезни и выздоровлении. В 3-х томах. — М.: АСТ, 2001. — 421 с. — ISBN 5-17-005067-4.
9. Мохнач Н. Н. Валеология. Конспект лекций: Учебное пособие для вузов. — М., 2004. — ISBN 5-222-05408-X.
10. Дыхан Л. Б., Кукушин В. С., Трушкин А. Г. Педагогическая валеология. — М.: «МарТ», 2005. — 527 с. — ISBN 5-241-00202-2.
11. , с. 267.
12. Казначеев В. П. Теоретические основы валеологии. Фундаментальные основы.. — Новосибирск: Наука, 1993.
13. ↑
14. , с. 264.
15. Маскалевич Ю. А. // Актуальные проблемы социализации молодёжи в современном мире : мат-лы межд. студ. конф.-семинара (г. Минск, 12—13 марта 2010 г.) / Ин-т теологии им. свв. Мефодия и Кирилла; отв. ред. и сост. Г. Н. Петровский. — Минск: Зорны Верасок, 2010. — С. 256. — 360 с. — ISBN 978-985-6957-30-0.
16. Казначеев В. П. Современные аспекты адаптации. — Новосибирск: Наука, 1980. — 191 с.
17. Баевский Р. М., Берсенева А. П., Максимов А. Л. Ч.1 // Валеология и проблема самоконтроля здоровья в экологии человека: Учеб.-метод. пособие: В 2 ч.. — Магадан: Сев.-Вост. науч. центр ДВО РАН, 1996. — 55 с.
18. ↑ Фесенкова Л. В., Шаталов А. Т. // Философия здоровья. — М.: ИФ РАН, 2001.
19. Несмотря на критические замечания со стороны философов, идеи интергративного описания человеческого существа продолжают развиваться как современное междисциплинарное направление науки, получившего название «интергративная физиология». Также эти идеи реализуются в рамках международного проекта Физиом; хотя прямо термин «валеология» не используется в работах, связанных с этим проектом, однако идеи развиваются весьма близкие.
20. , с. 267: «Что же касается валеологии, то, конечно же, это не наука, поэтому разговаривать на эту тему бессмысленно.».

О валеологии и гигиене

Некоторые сравнивают два понятия – валеология и гигиена, полагая, что они идентичные. Однако различия между двумя науками есть.

Сравнительная характеристика	Валеология	Гигиена
Предмет науки	Человеческое здоровье, изучение функциональных возможностей и резервов организма, способы воздействия на них.	Изучение взаимосвязи между внешними факторами и человеческим здоровьем.
Объект науки	Человек – здоровый и в состоянии предболезни.	Внешние факторы, воздействующие на организм, человек.

Таким образом, у двух наук прослеживается противоположное направление. Валеология следует от людей к окружающей среде, а гигиена – от внешних факторов к людям.

Роль данной науки в школе

Еще со школьной скамьи очень важно дать понять ребенку, насколько важно быть здоровым. Ведь у детей несколько иные ценности, и они начинают понимать всю значимость здоровья только после того, как чем-нибудь заболеют

Поэтому нужно стараться объяснить им, что валеология — наука о здоровье, о его сохранении, профилактике заболеваний и укреплении общего физического состояния людей.

Лучше всего дети поймут это, если ставить им в пример конкретные случаи жизни людей до того, как они задумались о ЗОЖ, и после того, как они стали активно его вести. Показать, каких наследственных заболеваний и человеческих трагедий можно избежать, если вовремя обратиться и прислушаться к своему организму.

Также важно научить детей самостоятельно составлять для себя грамотный и правильный с точки зрения ЗОЖ рацион питания, распорядок дня и не забывать уделять внимание физическим упражнениям. При правильной организации подобных занятий валеология обязательно наложит верный отпечаток на сознание детей. А это, в свою очередь, повлечет за собой только положительную динамику в их дальнейшем образе жизни

А это, в свою очередь, повлечет за собой только положительную динамику в их дальнейшем образе жизни

При правильной организации подобных занятий валеология обязательно наложит верный отпечаток на сознание детей. А это, в свою очередь, повлечет за собой только положительную динамику в их дальнейшем образе жизни.

Где и когда изучается валеология?

Изучается валеология в основном в курсе (школьном) либо как студенческая дисциплина. Ведь понятно, что основы ЗОЖ следует закладывать именно в этих возрастах. В школьном курсе этот предмет чаще всего проходит в форме полуигровых, полупознавательных уроков под названием «Здравствуй, наука валеология!»

При этом важно сделать так, чтобы занятия по валеологии носили не тяжелый вынужденный характер, а воспринимались как нечто легкое, увлекательное. Тогда дети будут с удовольствием впитывать все те знания, которые и хочет донести данная наука

Для этого лучше выбирать нестандартные формы проведения уроков, а темы подбирать так, чтобы всегда была возможность практического исследования, небольшой лабораторной работы. Следует чаще устраивать викторины, загадки, соревнования, использовать информационно-коммуникативные технологии при проведении занятий.

Со студентами все немного проще и серьезней. Это практически взрослые люди, многие из которых, к сожалению, уже подвергались или подвергаются действию антагонистов валеологии: курению, употреблению алкоголя, наркомании, ежедневному потреблению фаст-фуда, гиподинамии и так далее.

Поэтому здесь необходим целый серьезный курс, включающий в себя ряд теоретических и практических занятий, который будет охватывать все вопросы валеологии целиком и покажет ее значимость.

Лучше всего играть на контрасте и давать представление о разнице между теми, кто ведет ЗОЖ, и между теми, кто от этого отказывается, описывать преимущества такого образа жизни

Валеология — наука о здоровье человека, поэтому и следует дать понять учащимся, насколько оно важно, это самое здоровье и его своевременное сохранение

Медицинские новости

27 мая, на площадке ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова», открылся IV Инновационный Петербургский медицинский форум. Данное мероприятие реализуется в рамках программы НЦМУ «Центр персонализированной медицины».

Двигательные нарушения при болезни Паркинсона возникают вследствие нарушения работы экстрапирамидной системы головного мозга, которая обеспечивает согласованность работы различных мышц, выполнение автоматизированных движений.

Специалисты заявляют о нестабильной эпидемиологической ситуации по заболеваемости коклюшем в различных регионах РФ – в том числе, и в Санкт-Петербурге. По данным Федеральной службы по надзору…

Мигрень широко распространена во всем мире, изучена лучше других типов головной боли и является второй ведущей причиной потерянных лет жизни . На сегодняшний день в России от этого заболевания страдают  более 20 миллионов человек. При этом большинство из них не знают о своем диагнозе…

Фотовыставка «Видеть главное», посвященная пациентам с псориазом, открылась на портале МБОО «Кожные и аллергические болезни» в виртуальном формате. «Видеть главное» — это 12 портретов, выполненных в технике стерео-варио, которая позволяет увидеть фото со следами псориаза и без них в зависимости от того, под каким углом смотрит посетитель.

Что такое валеология?

Так что же это за наука такая — валеология? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к этимологии названия. Термин образуется из двух составных частей латинского происхождения: «valeo» или «valere» — и общеизвестного «logos» — учение, изучать.

Вот и получается, что валеология — это наука об искусстве быть здоровым, вести здоровый, правильный, приучаться к нему с самого детства.

Со стороны может показаться, что ничего сложного в себе эта наука не несет. Однако это не так. Ведь валеология рассматривает здоровье комплексно, целостно, включая все его стороны и аспекты и изучая со всех сторон и вариантов (психическое, социальное, душевное, моральное, физическое). Из-за глобальности понятия валеология оказывается связанной с целым комплексом других наук.

Задачи валеологии

Валеология как наука о здоровье решает следующие поставленные задачи:

• исследование внутреннего потенциала здоровья каждого человека;
• оценка состояния здоровья по всем общепринятым медицинским показателям;
• стремление к формированию внутренней установки ЗОЖ для людей;
• укрепление здоровья и профилактика заболеваний через применение основ ЗОЖ.

Если науке удастся решить все перечисленные задачи, то человечество перейдет на совершенно новый уровень в плане сохранения здоровья. Сократится число заболеваний любого плана и характера, повысится общенародный уровень мозговой и физической активности, сократится число патологий при рождении потомства, меньше станет инвалидов и неизлечимых больных.

Какими личностными качествами должен обладать валеолог

Для валеолога в первую очередь важно уметь аналитически мыслить – ведь в ходе своей профессиональной деятельности он должен:

• анализировать состояние людей на разных уровнях,
• находить связь между психологическим и физическим состоянием,
• определять уровень влияния внешней среды,
• искать способы улучшения ситуации.

Также важен интерес к исследовательской работе, наблюдательность, умение концентрироваться и хорошая память. Кроме того, невозможно переоценить значимость эмоциональной и нервно-психический устойчивости специалиста.

Валеолог должен обладать педагогическими навыками, быть доброжелательным и коммуникабельным, иметь высокий социальный интеллект. Также важны:

• инициативность,
• активность,
• ответственность,
• организаторские способности,
• самодисциплина.

Для валеолога важно быть в хорошей физической форме и иметь высокую общую культуру, в том числе уметь грамотно говорить и писать

Научные основы

В рамках медицины валеология развивалась как набор методик донозологического (доврачебного) обследования населения и оценке риска развития заболевания у лиц, который с точки зрения врачебного контроля признаются «практически здоровыми». Р. М. Баевский подчёркивал, что «задача стоит не в том, чтобы их лечить, а в том, чтобы сохранить и укрепить здоровье».

Донозологическая диагностика, как часть валеологии, нацелена на обеспечение адекватной оценки уровня здоровья при различных функциональных состояниях и разрабатывает системы динамического контроля за состоянием здоровья. В качестве меры здоровья рассматриваются адаптационные способности организма. В научную основу оценки состояния здоровья были положены методы количественного измерения напряжённости регуляторных механизмов организма, получаемые при анализе вариабельности сердечного ритма, в также методы оценки функционального резерва организма, осуществляемые при помощи проведения функциональных проб

Анализ ВСР оставался важной темой российского журнала «Валеология» вплоть до его закрытия.

Классификация

На заре развития валеологии в нее вошли ученые из разных научных течений, поэтому и грань между всеми смежными науками размыта. Можно сказать, что четкого разделения между дисциплинами не существует, но классификация учения о здоровье разработана. Что это значит?

В первую очередь валеология делится на 2 объемные группы:

• общая;
• специальная.

Общая изучает:

• историю становления науки;
• задачи;
• методы;
• цели.

Специализированная валеология тесно связана с другими видами наук.

Также применяют классификацию научной дисциплины по направлениям работы:

• медицинская;
• педагогическая;
• семейная;
• социальная;
• экологическая;
• профессиональная.

Каждый из перечисленных видов имеет свои особенности.

Медицинская отрасль изучает методы излечения с помощью использования имеющихся в организме резервов с учетом таких индивидуальных характеристик как:

• возраст;
• социальный статус;
• изначальный уровень здоровья.

Кроме того, медицинская валеология затрагивает:

• факторы возникновения болезней;
• разработку рекомендаций;
• комплекс профилактических мер.

Педагогическая валеология – крайне востребована. А потому развивается стремительными темпами. В сфере ее интересов находится воспитание здорового общества, для которого нормой станет культура здорового образа жизни.

Семейная категория занимается:

• изучением состояния здоровья отдельно взятой семьи;
• составлением рекомендаций для каждого ее члена.

Основным направлением социальной валеологии является работа по выявлению взаимосвязи между здоровьем индивида и его отношений с социумом.

Схоже с предыдущим видом и экологическое направление. Но его главная цель – определить, каким образом на здоровье человека влияют изменения, происходящие в окружающей среде.

Профессиональная валеология необходима для выяснения степени влияния на индивида следующих факторов:

• производственные;
• промышленные.

Здоровье – это бесценный дар. А валеология дает эффективные инструменты для его поддержания и сохранения в любых обстоятельствах.

5 способов сохранить здоровье

Здесь не будет информации о строгих диетах и ежедневном поднятии тяжестей в спортзале. Все эти принципы основаны на базовых знаниях валеологии и доступны каждому. Несколько простых способов сохранить крепкое здоровье на долгие годы:

Фото автора cottonbro: Pexels

Не игнорируй стрессы.

Это очень жесткая встряска для всего организма, не сулящая ничего хорошего. Будет лучше, если ты заранее начнешь принимать магний (проконсультируйся предварительно у своего лечащего врача) и освоишь несколько дыхательных практик.

Профилактика – это отличный способ избежать не особо радостных последствий в будущем. Причем речь идет далеко не только о дергающемся глазе. Регулярные стрессы влияют на кровеносную систему, работу сердца и способность организма сопротивляться разного рода инфекциям.

Не перекладывай ответственность на чужие плечи.

Только ты сама можешь быть хозяйкой своего здоровья. Доверять медикам, конечно, необходимо. Но следуя принципам валеологии, внутренние резервы организма нужно поддерживать постоянно, а не только когда врач напомнил. Почувствуй ответственность за собственное будущее, когда подумываешь отойти от здорового образа жизни.

Закрывай детские гештальты.

Если у тебя в семье не все было гладко и некоторые психологические процессы остались незавершенными, эту проблему необходимо как можно скорее решить. Семейное направление валеологии сейчас развивается наиболее активно, так как данная наука уверена о серьезной степени влияния домашнего окружения на здоровье человека.

Фото автора energepic.com: Pexels

Прислушивайся к своему организму.

При наличии напряженной работы ты наверняка стараешься как можно меньше обращать внимание на физический или психологический дискомфорт. Тело человека не зря является самым сложным живым организмом

Если ты хочешь сохранить здоровье, научись правильно реагировать на каждый такой «сигнал бедствия».

Мотивируй себя на правильный образ жизни.

Как следует изучи принципы здорового поведения и поставь четкую цель, к которой будешь упорно двигаться. Никакие аспекты социального воздействия не должны сбить тебя с выбранного курса. Если следовать правилам ЗОЖ без особого желания, то результат получится не тот, на который надеешься.

Валеология учит жить в согласии со своим телом, принимать во внимание как внешние, так и социальные стороны влияния на организм. Если подходить к этой теме достаточно серьезно, то у тебя будет шанс никогда не столкнуться с проблемами со здоровьем

Преимущества профессии валеолог

Валеология – крайне перспективная область, которая постоянно развивается. Соответственно, ей будут необходимы новые кадры, что облегчает поиск работы молодым специалистам. То есть, валеологи востребованы сегодня и будут пользоваться спросом у работодателей и в будущем.

Специалисты по правильному образу жизни обладают множеством полезных знаний о здоровье, поэтому для себя они могут подобрать наиболее эффективный режим жизни, способствующий комфортному долголетию.

Валеологи, которые выбрали научно-исследовательские центры, могут посвятить себя науке. Причем это занятие является не только интересным для самого специалиста, но и социально полезным.

Исторические замечания

В 1980-е годы в СССР была провозглашена всеобщая диспансеризация населения, цель которой состояла в том, чтобы выявить всех потенциально больных, особенно с начальными формами заболевания, и провести их превентивное лечение. Однако невыполнимость этой задачи была обнаружена уже на первых этапах её реализации, поскольку в качестве больных в ходе диспансеризации оказалось не менее 80—90 % населения, — это означало необходимость огромных затрат со стороны государства на проведение лечения. Обнаруженная проблема привела к пониманию необходимости существенного пересмотра концепции здоровья.

В одобренном Учебно-методическим объединением педагогического образования Министерства образования Российской Федерации учебнике для вузов утверждается, что термин «валеология» был в 1980 году введён в научный оборот советским учёным, доктором медицинских наук, Израилем Брехманом, книги которого по этой теме выходили во второй половине XX века.

С 1996 года «Российский институт профилактической медицины» начал проводить ежегодные национальные конгрессы «Профилактическая медицина и валеология».[источник не указан 515 дней]

С 1996 до середины 2018 года на базе Южного федерального университета издавался научно-практический журнал «Валеология», который в период 2004—2017 годов входил в список журналов ВАК. С самого момента создания журнал стал дискуссионной площадкой, на которой велось обсуждение места валеологии в системе наук и в системе здравоохранения.

Министерство здравоохранения России утвердило должность «врач-валеолог».[] Министерства просвещения России, Белоруссии и Украины вводили в университетах и школах учебный предмет «валеология».[] Ряд ошибок (отсутствие единой концепции преподавания, подготовленных педагогов-валеологов и т. п.) затормозили развитие педагогической валеологии.[источник не указан 478 дней]

В конце 1990-х годов и в начале 2000-х годов популярность валеологии возросла, что отразилось в появлении монографий, учебников и иной литературы по валеологии.

В те же годы появилось большое количество литературы,[] содержащей учебные материалы по валеологии и использующие концепции, не имеющие научный статус: «медитация», «инь и ян», практики эзотерики, нетрадиционной медицины и психокультов, включив в себя материал, накопленный различными школами движения «Нью-Эйдж», учения Порфирия Иванова, каббалистики и герметизма. Эти обстоятельства спровоцировали резкую критику со стороны как официальных представителей российской академической науки, так и Русской православной церкви.

В результате[] в 2001 году Министерство образования России исключило предмет и специальность «Валеология» из базисного учебного плана образовательных учреждений России и из Перечня направлений подготовки и специальностей высшего профессионального образования. В настоящее время преподавание предмета «Валеология» в России является следствием инициативы отдельных образовательных учреждений.[источник не указан 515 дней]

Одним из активных сторонников валеологии был академик В. П. Казначеев, хотя некоторые его научные гипотезы подвергались критике со стороны официальной российской академической науки.

В украинских школах валеологию продолжали преподавать в 2008 году.

В Белоруссии последователями учения Порфирия Иванова на государственном уровне предпринимались попытки внедрить в систему образования преподавание программы «Валеология».

На 2011 год теоретические и практические проблемы валеологии продолжали изучаться в ряде академических учреждений России, Украины, Белоруссии, Казахстана и Чехии. Преподавание валеологии на факультативной основе сохранилось в некоторых российских школах, а также в нескольких других странах СНГ.[источник не указан 515 дней]

Межпредметные связи (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Мы уже упоминали, что валеология — наука комплексная. Поэтому она органично сочетается со многими другими науками и разделами, изучающими человека и его здоровье. Рассмотрим взаимосвязь валеологии с другими науками.

1. Физическая культура и спорт.
2. Комплекс медико-биологических наук (генетика, саногенез, патология, биология, этология и др.).
3. Комплекс эколого-географических наук (география, экология, геология и др.).
4. Науки философии и социологии (эстетика, культурология, методология).
5. Экономика.
6. Комплекс психолого-педагогических наук (дидактика, воспитание, педагогика).
7. История.
8. Политология.
9. Право.

Очевидно, что валеология — очень лабильное и обширное понятие, касающееся практически всех сторон жизни человека, которые хоть как-то затрагивают вопросы душевного, физического, психического и морального здоровья.

Характерные черты учения о здоровье

Перечислим основные особенности и характерные черты валеологии:

• Это междисциплинарное направление, предметом изучения которого является представление о совокупности генетических и функциональных запасов систем организма, которая обеспечивает устойчивость психофизиологического и социокультурного развития и сохраняет здоровье человека, несмотря на влияние факторов как внешней, так и внутренней среды.
• Эта учебная дисциплина изучает не только само здоровье, но и определенный образ жизни, направленный на его сохранение и укрепление.
• Объектом этого научного направления является почти здоровый, находящийся в предболезненном состоянии человек. Этот пункт делает валеологию уникальной наукой, поскольку данный контингент не рассматривается так тщательно ни одной другой дисциплиной.

Методы валеологии (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Валеология — это наука о здоровье, а значит, она пользуется определенным набором методов для исследований. Какие это методы?

Методика исследования и оценки физического и психического состояния человека при помощи компьютерной диагностики.
Методология педагогического наблюдения за испытуемыми в течение учебного процесса. Цель — в накоплении теоретической базы для более глубокого анализа и исследования.
Эксперимент (чаще всего педагогический)

Проводится вместе с испытуемыми для наглядного подтверждения того или иного постулата валеологии и доказательства важности ее значения.
Социометодология. К этим методам относятся анкетирование, соцопросы и другие типы социальных взаимодействий с целью выявления среднестатистических показателей по разным вопросам здоровья человека и накопления теоретической базы для изучения и анализа.
Математические методы

Они необходимы для обработки данных, полученных в предыдущем пункте.
Комплексный анализ идей педагогики. Необходим для формирования выводов по вопросам, касающимся детей (их воспитания, обучения ЗОЖ и так далее).

Сочетание и комплексное применение всех методов исследования валеологии позволяет получать весьма неплохие результаты с положительной динамикой развития. Причем не только среди детей, но и среди взрослых. Так, например, это привело к тому, что XXI век ознаменовался «модой на здоровье». То есть теперь вести ЗОЖ — это актуально, модно, молодежно и здорово. Глупо отрицать в этом целенаправленное многолетнее воздействие на детское сознание именно валеологии и смежных с ней наук.

Принципы валеологии

Как и любое другое учение, это направление имеет мощную теоретическую основу, на которую и опираются все дальнейшие исследования. Вот перечень стандартных принципов, которые помогут тебе лучше понять цели и задачи валеологии:

10 привычек чтобы жить дольше

Любой человеческий организм способен адаптироваться к постоянно меняющимся внешним условиям. Это достигается за счет собственных внутренних резервов. Если их оказывается недостаточно, в организме может случиться сбой.

• Человек является единым целым с земной биосферой. Поэтому его нельзя рассматривать как отдельный самостоятельный элемент.
• Особенность каждого организма необходимо изучать, основываясь на уже сформированной информационной базе. Таким образом, валеология включает в себя опыт, полученный от практических исследований других направлений.
• Определение степени устойчивости человека к негативным внешним воздействиям невозможно, пока не будут детально изучены все потенциальные риски.
• Живой человек является сложной биосоциальной системой открытого типа. Именно поэтому для оздоровления организма требуется комплексный многоуровневый подход.

Как ты успела уже понять, отсутствие болезней – это не заслуга одного только природного иммунитета. Мало и просто избавиться от вредных привычек. На организм человека оказывают влияние множество посторонних факторов, которые и изучает данная сфера.

Подразделы валеологии

Само понятие весьма абстрактное. Ясно, что направление определенным образом связано со здоровьем человека. Но как же она применяется в твоей повседневной жизни? Вот несколько основных подразделов, характеризующих валеологию как универсальную, пусть и непризнанную официально науку:

Семья и отношения.

Здоровье бывает не только физическое, но также эмоциональное и психическое. И зачастую два последних пункта уходят своими корнями прямиком в личную жизнь и семью.

Giphy

Изучение валеологии подскажет тебе, как роды влияют на формирование дальнейшего иммунитета человека, а также, почему детские травмы проявляются во взрослой жизни. Это полезно для анализа типа конкретной личности, а также решения его психологических проблем.

Работа и карьера.

Одним из внешних факторов, оказывающих сильное влияние на здоровье, является профессия, которую ты выбрала. Здесь нужно рассматривать условия, в которых приходится «обитать» на протяжении выполнения своих будничных обязанностей. Возможно, что стресс, который ты испытываешь изо дня в день, является непосредственной причиной снижения иммунитета.

Не зря же на Западе валеологию почитают все руководители крупнейших корпораций. Они стараются делать все, чтобы сотрудники получали все необходимые средства для эмоциональной и психологической реабилитации.

Экология.

Здесь, пожалуй, подробные разъяснения не требуются. Какие бы ни были у тебя ресурсы при рождении, нездоровая внешняя среда непременно окажет негативное влияние на организм. Валеология утверждает, что здоровье нации и его потомства напрямую зависит от экологии государства

Если не уделять ей должное внимание, никакая инновационная медицина не справится с последствиями

Фото автора Miguel Á. Padriñán: Pexels

Социум.

Неважно, любишь ты людей или же стараешься укрыться от них при помощи удаленной работы. С окружением все равно приходится контактировать

И зачастую это приводит к разного рода изменениям в организме.

Валеология изучает не влияние не только внешней, но и социальной среды. В зависимости от типа и глубины твоих контактов с людьми, здоровье либо укрепляется, либо дает брешь.

Возрастные изменения.

Сейчас стало модным списывать любой недуг на старение организма. Ты еще молода, но при этом уже вовсю жалуешься на «коварный возраст»? Значит, настал момент изучить раздел валеологии, посвященный изменениям внутренних ресурсов человека в соответствии с количеством времени его пребывания в этом мире. Поверь, большинство твоих проблем имеют совсем другие причины.

Итак, кое-что о валеологии уже известно. Теперь можно раскрыть главные секреты и познакомить тебя с полезными советами по улучшению самочувствия как в настоящее время, так и на будущее.