Серебряные значки гто помогут поступить в вуз

Тесты ГТО

Все требования комплекса направлены на увеличение положительных качеств человеческого тела. В первую очередь это выносливость, скорость бега, гибкость тела, владение определёнными навыками, тренировка координации. Все эти показатели достаточно важны для человека в разных жизненных ситуациях. А иногда от них напрямую зависит жизнь. Следующие испытания должны пройти те, кто желает получить значок ГТО, а впоследствии и несколько баллов для поступления в колледж:

• Бег на 100 метров и 3000 км. Есть разные расстояние для возрастных категорий;
• Прыжки с места и с разбега;
• Отжимания в упоре лёжа;
• Тренировка мышц пресса;
• Подтягивание на перекладине;
• Поднятие гири;
• Наклоны вперёд с прямыми ногами;
• Плавание на расстояние и время;
• Стрельба из винтовки (пневматической);
• Метание предмета в цель;
• Самозащита;
• Ходьба.

Не все дисциплины являются обязательными. Требуется выбрать 11 из них и при необходимости прибавить не более 2 региональных видов спорта. О требованиях и сложности испытаний доступно прочитать на сайте ГТО. Здесь описаны мелкие детали, как выполнять те или иные нормативы правильно, количество, подходы и прочее. А также номер горячей линии, куда можно обратиться с вопросами.

Продолжительность программы

Сдать все нормативы в один день невозможно

Следует обратить внимание, что для каждого испытания предусмотрена только одна попытка, поэтому необходимо готовиться индивидуально. Посещать центр тестирования лучше тогда, когда твердо уверен в успешном прохождении всех заданий с высокими показателями.

Даже при наличии физических возможностей, сделать больше не получится по не зависящим от спортсмена обстоятельствам. Участников много, а дисциплины могут располагаться в разных местах (стадион, бассейн, стрельбище). Программу школьникам можно растянуть на один год и постепенно сдать испытания в период с июля по июнь. Для взрослых выделен период с января по декабрь.

Как стать участником

Чтобы проверить свою физическую форму и стать призером спортивного состязания, следует выполнить несколько простых шагов:

Пройти регистрацию на официальном сайте программы. Для создания аккаунта потребуется ввести личные данные и добавить фото

Важно указать реальное имя и фамилию, а не скрываться за вымышленными. Сокрытие личных данных приведет к тому, что удостоверение участника выдадут на указанный при регистрации псевдоним, и оно будет недействительно.
После успешной регистрации на электронную почту участника будет отправлен идентификационный номер, позволяющий получить доступ к личному кабинету

На сайте можно ознакомиться с нормативными показателями для получения знаков отличия в каждой возрастной категории.
Подать 2 заявления участника — первое о допуске к программе, а второе — согласие на обработку персональных данных.
Пройти медицинское обследование у терапевта по месту прописки. Чтобы принять участие в испытаниях, необходимо наличие основной медицинской группы. Студенты и школьники получат справку на основании обязательных регулярных медосмотров.
Выбрать дату прохождения соревнований. При подаче собранных документов в центр тестирования следует согласовать день и время прохождения нормативов.

В качестве центров тестирования каждый муниципалитет имеет право использовать любую организацию, имеющую в уставе положения об осуществлении спортивной деятельности.

Для тех, у кого много спортивных друзей, есть возможность оформить коллективную заявку на участие и пройти испытания вместе.

Что такое справка для ГТО и как её получить

Справка для допуска к сдаче норм ГТО представляет собой медицинский документ – карту ф.061/у. Наш медицинский центр предоставляет возможность получения данных справок.

Существует два варианта:

В случае, если ребенок проходил соответствующую диспансеризацию в срок не позднее 6 месяцев ко дню оформления справки, то необходимым является только заключение врача-педиатра. Получить такое заключение у нас можно, оплатив только стоимость приема у данного специалиста.

При этом необходимо понимать, что диспансеризация предполагает прохождение целого ряда врачей и получение должным образом оформленных медицинских заключений. Иногда можно встретить предложения по оформлению справок для ГТО на основании результатов прохождения ЭКГ и справки от педиатра. Это неверно. Наличие только этих документов является недостаточным, а подобная реклама — недобросовестной.

Для прохождения диспансеризации потребуются заключения следующих специалистов: отоларинголога, стоматолога, гинеколога, психиатра и других. Необходима сдача анализов мочи и крови, получение результатов УЗИ различных органов и ЭКГ.

Таким образом, перед получением справки ребенок должен пройти комплексное обследование

Само по себе такое обследование полезно и важно, так как знать о состоянии здоровья всегда полезно. А справка для ГТО – это хороший повод, чтобы лишний раз позаботиться о ребенке

Однако получение данных заключений и сдача анализов осложняется тем, что на все просто может не хватить времени. В условиях постоянной занятости найти время можно только в выходные или выкроить несколько часов из своего графика в будний день. Но по выходным медицинские учреждения не работают, а пары часов будет явно недостаточно, так как придется посещать разные поликлиники, которые находятся на значительном расстоянии друг от друга.

Много времени придется провести в очередях, а также за сбором справок, на основании которых будет назначено то или иное исследование.

Очевидно, что подобные сложности оптимизма не вселяют. Но все не так уж и мрачно, ведь можно воспользоваться нашими услугами и пройти все необходимые обследования в клинике.

В нашей клинике можно получить врачебные заключения, сдать нужные анализы и пройти обследования. Все мероприятия будут проведены в удобное для клиента время на самом современном оборудовании.

А результатом станет справка формы ф.061/у без хлопот и потери времени.

Где сдавать спортивные дисциплины?

Регистрация открывает перед пользователем новые возможности. В том числе, узнать нормы ГТО, которые определены ступенью участника. А также здесь в специальном разделе личного кабинета есть информация о месторасположении тестовых центров. Эти сведения значатся как в текстовом варианте, с указанием населенного пункта, адреса и наименования учреждения, так и в картографическом. Последнее интересно тем, что позволяет быстро сориентироваться на местности и легко найти спортивный зал без посторонней помощи. В центре следует предъявить паспорт и медицинскую справку, которая свидетельствует о здоровье участника ГТО.

В личном кабинете также отражается и другая информация. Например, о том, какие спортивные дисциплины уже сданы и зафиксированы в паспорте участника. Фотография, представленная в кабинете пользователя, будет использована в паспорте члена организации. На главной странице портала после входа в систему обязательно отражается уникальный идентификационный номер участника, его фамилия, имя отчество и фото. По желанию пользователь всегда может изменить личные данные, например, местонахождение, что позволит ему оперативно узнать, где располагаются центры тестирования и продолжить сдачу нормативов ГТО.

Что такое ГТО?

В далёком 1931 году в СССР решили сделать народ физически более сильным. Для тех, кто проходил нормативы ГТО, был уготовлен значок отличия с красной звездой и бегущим спортсменом. Как и сегодня, комплекс был добровольным. Не все люди допускались к нормативам. Не могли сдавать его граждане с заболеваниями, лишним весом и другие. Расшифровывается норматив как «готов к труду и обороне». Российские ученики, сдавшие ГТО с отличиями, тоже получают знаки отличия.

Эта программа в наши дни призвана улучшить спортивную форму граждан, увеличить уровень интереса к спорту и сделать страну в целом более здоровой. По нынешней программе нормативы разработаны для детей от 6 лет.
Верхнего порога ограничения не существуют. Люди и в 80 лет могут попробовать свои физические силы, если их здоровье позволяет сделать это. Нормативы делятся на 4 возрастные группы, эти стандарты используются во всех регионах страны.

Виды значков

Если вы решили участвовать в спортивных соревнованиях в рамках всероссийского проекта «Готов к труду и обороне», стоит знать, что за успешную сдачу нормативов в соответствии с требованиями к конкретным упражнениям вы можете получить награду. Возникает вполне логичный вопрос о том, какой значок выдается после успешной сдачи ГТО? Награда соответствует трем уровням, следовательно, есть три разных значка.

Золотой знак отличия является основным и самым желанным.
Серебряный знак занимает вторую ступень по важности.
Значок, окрашенный в бронзовый цвет, относится к третьей ступени сложности.

В целом между этими тремя наградами незначительная разница в требованиях и нормативах, чаще всего это сущие секунды.

Чтобы узнать, на какой значок вы можете претендовать, достаточно изучить раздел официального сайта ГТО с нормативами, где подробно расписаны требования к участникам в зависимости от возрастной группы и сложности упражнений.

Сколько баллов дает золотой значок ГТО при поступлении в ВУЗ в 2021 году?

Что же дает золотой значок ГТО своему обладателю? Кроме уверенности в своих физических возможностях и признания окружающих, получение золотого значка ГТО работающим людям даёт дополнительные дни к отпуску, а если Вы заканчиваете школу, то получаете дополнительные привилегии на поступление в высшее учебное заведение Вашей мечты, даже если конкурс на место достаточно высок.

Согласно с пунктом 44 «Порядка приема на обучение по образовательным программам высшего образования — программам бакалавриата, программам специалитета, программам магистратуры», утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 14 октября 2015 г. № 1147, ВУЗы обязаны учитывать наличие золотого значка при подсчете баллов, что вполне может перевесить чашу весов в вашу сторону. Также, если Вам присвоен данный знак отличия, то Вы можете получить повышенную стипендию при обучении.

К сожалению, нельзя точно сказать, сколько баллов добавит Вам при поступлении в институт вручение значков ГТО в 2020 году, ведь это зависит от конкретного образовательного учреждения. К примеру, при подаче документов в МГУ (Московский Государственный Университет), золотой значок добавит вам два балла, а в СГУ (Самарский Государственный Университет) — один балл. Для того, чтобы найти более точную информацию о добавлении баллов при наличии золотого значка ГТО по своему ВУЗу, ознакомьтесь с информацией на его официальном сайте или задайте вопрос приёмной комиссии.

За что дадут дополнительные баллы?

10 баллов
— максимум за индивидуальные достижения:

• серебряный/золотой значок ГТО
• аттестат о среднем общем образовании с отличием
• участие/призовые места в олимпиадах и др.
• волонтёрская деятельность
• статус чемпиона и призёра Олимпийских, Паралимпийских и Сурдолимпийских игр и т. д.

10 баллов
— максимальная оценка за итоговое сочинение, написанное в выпускном классе школы. Сочинение, написанное в школе, будет перепроверено комиссией вуза и оценено в соответствии с федеральными критериями.

Итого 20 баллов можно будет получить дополнительно к сумме баллов по ЕГЭ.

Даты приёма-2015

• 19-24 июля — прием документов.
• 18.00 3 августа заканчивается приём оригиналов аттестатов.
• 4 августа — приказ о зачислении первой волны.
• 18.00 6 августа заканчивается приём оригиналов документов для второй волны.
• 7 августа — приказ о зачислении второй волны.

Когда по объективным причинам выпускник школы платное обучение позволить себе не может, каждый балл за экзамен на счету, а потому спортивные успехи могут стать неплохой альтернативой нервным мольбам к апелляционной комиссии ЕГЭ. Золотой значок «Готов к труду и обороне» может помочь абитуриентам добрать недостающие баллы: от 1 до 5 (в зависимости от решения руководства учебного заведения).

С 2015 года российские вузы должны учитывать при приёме абитуриентов их индивидуальные достижения, среди которых наличие у поступающего серебряного или золотого значка ГТО. Каждый вуз решает сам, сколько бонусов за здоровый дух он может предоставить.

Нормы ГТО
может сдать каждый бесплатно и по своей инициативе. Желающие сдать нормативы всего должны пройти четыре обязательные дисциплины:
бег на 100 м, бег на 3 км, подтягивания и наклоны из положения стоя. Также можно пройти и дополнительные физические тесты: заплыв на 50 м,
прыжок в длину с разбега или с места, метание спортивного снаряда, бег на лыжах 5 км, стрельба из пневматической винтовки, а также туристический поход на 15 км с проверкой походных навыков.

Отметим, что баллы добавляют почти все вузы только за наличие «золотого знака отличия».

Сколько баллов при поступлении даёт значок ГТО

Многих абитуриентов интересует, сколько баллов дают за ГТО при поступлении. Мы знаем ответ и поделимся им с вами.

Сколько баллов даёт золотой значок ГТО

Количество баллов к ЕГЭ за ГТО вузы устанавливают самостоятельно. Средний показатель по стране — 2.4, но ведущие вузы добавляют спортсменам с золотым знаком не больше 1-2 баллов. Также есть целый ряд университетов, где значок ГТО не учитывается вообще. К ним относятся:

1. Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова.
2. Московский политехнический университет.
3. Российский государственный университет нефти и газа имени И. М. Губкина.
4. Российский институт театрального искусства.
5. Московский архитектурный институт.
6. Российский химико-технологический университет имени Д. И. Менделеева.
7. Санкт-Петербургский государственный электротехнический университет «ЛЭТИ».
8. Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет.
9. Новосибирский государственный университет.
10. Уральский федеральный университет.

Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы

Не все вузы добавляют баллы за ГТО при поступлении</p>

Максимум баллов за ГТО (10) добавляют в таких высших учебных заведениях:

1. Армавирский лингвистический социальный институт.
2. Башкирский государственный аграрный университет.
3. Государственный аграрный университет Северного Зауралья.
4. Ижевский государственный технический университет имени М. Т. Калашникова.
5. Институт международных экономических связей.
6. Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.
7. Омский государственный университет путей сообщения.
8. Пензенский государственный технологический университет.
9. Самарский юридический институт ФСИН России.
10. Санкт-Петербургский государственный лесотехнический университет имени С. М. Кирова.
11. Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения.
12. Свято-Филаретовский православно-христианский институт.
13. Сибирский государственный медицинский университет.
14. Смоленская Православная Духовная Семинария.
15. Ставропольский государственный педагогический институт.
16. Уральский государственный лесотехнический университет.
17. Южно-Уральский государственный университет.
18. Южно-Уральский технологический университет.
19. Якутский институт водного транспорта (филиал) Сибирского государственного университета водного транспорта.

Главное условие при получении баллов за золотой значок {year}} — он должен быть получен в текущем году.

Дают ли баллы за серебряный значок ГТО

Раньше вузы начисляли баллы только за золотой значок, но с 2022 года их будут давать также за серебряные и бронзовые значки.

Точную информацию лучше уточнить в приёмной комиссии выбранного университета.

Учтите, что суммарное количество дополнительных баллов не может быть больше 10. Поэтому, если у вас есть, например, золотая медаль, и вы выбрали вуз, где она даёт 10 баллов, то нормы ГТО сдавать уже необязательно.

Баллы за спортивные достижения

Теперь вы знаете, сколько баллов дают за ГТО. Но получить дополнительные баллы (от 1 до 10) можно и без сдачи нормативов, если у вас есть другие спортивные достижения — например, участие в:

• Олимпийских играх;
• Паралимпиаде;
• Сурдлимпийских играх;
• Чемпионате Европы.

А если спорт — не ваш конёк, то можно получить баллы за волонтёрские проекты или итоговое сочинение. Написать его или другую учебную работу хорошо помогут эксперты сервиса помощи учащимся.

Как оформиться и сдать нормативы?

Суть комплекса ГТО – любой желающий может записаться на испытания, сдать их (получив результат не ниже норматива) и получить значок ГТО. Зачем это делать – каждый решает сам (о преференциях речь пойдет дальше), но вот процедура будет одна для всех.

Но, прежде чем приступать к регистрации, нужно пройти медицинский осмотр – без него к ГТО не допустят. Все, кто проходят такое обследование, получают группу здоровья (основную – первую, вторую, третью и т.д.). Сдавать нормативы можно с основной группой здоровья. Те, кто получат II группу, смогут сдать нормативы только после дополнительного обследования. Желающие с III группой здоровья (или несовершеннолетние со спецгруппой) сдавать нормативы на ГТО не смогут.

Обследование перед сдачей испытаний можно пройти в государственной поликлинике – эта услуга входит в перечень территориальных гарантий, поэтому ее оказывают бесплатно по ОМС. При желании, пройти осмотр можно без очередей и ожидания в частной клинике, но это будет стоить 1000-1500 рублей.

Медосмотр будет проходить по особому алгоритму:

1. сначала все проходят осмотр врачом (терапевт или доврачебный кабинет);
2. если за последние полгода пациент проходил диспансеризацию или профосмотр, все данные берутся оттуда. Дополнительно врач осматривает пациента, измеряет давление, пульс и температуру, проверяет отметку о флюорографии за последний год;
3. если пациент проходил осмотр более чем полгода назад, его дополнительно направляют на ЭКГ, анализ крови, флюорографию;
4. если пациент вообще не проходил никакой медосмотр, его в зависимости от возраста направляют на диспансеризацию (если попадает на его год рождения) или на профосмотр;
5. в случае, если все данные показывают отсутствие противопоказаний, врач выписывает заключение с допуском к ГТО.

Получив медицинское заключение, можно регистрироваться для участия.

Алгоритм простой:

• зарегистрироваться на сайте проекта ГТО. Каждый участник получает уникальный идентификационный номер;
• выбрать центр тестирования (как правило, это физкультурные комплексы или спортивные школы по месту жительства;
• составить индивидуальную карту испытаний (есть обязательные и испытания и испытания по выбору);
• подать заявку на выполнение испытаний – это можно сделать в электронном виде на сайте или непосредственно в центре тестирования. При себе обязательно нужно иметь паспорт и допуск от врача;
• в назначенную дату явиться на сдачу выбранных нормативов.

На сайте проекта ГТО говорится, что на один день лучше не планировать больше 3-4 испытаний – на сдачу каждого дается только одна попытка, а пересдать его в случае неудачи можно будет только через 45 дней. А если сдать норматив на «серебро» или «бронзу», пересдать испытание на более высокий результат нельзя будет до конца года.

После того, как нужные испытания будут сданы, сводная информация об оценке автоматически пойдет в информационную систему проекта ГТО, и увидеть свои результаты можно будет прямо на сайте.

Что такое значок ГТО?

Значок ГТО или знак отличия комплекса ГТО — это медаль, вручаемая участникам за успешное выполнение нормативов определенных возрастных ступеней комплекса ГТО. Значки ГТО бывают бронзового, серебряного и золотого достоинств в каждой возрастной ступени.

Знак отличия ГТО — это показатель активной жизненной позиции гражданина Российской Федерации, его стремление к здоровому образу жизни.

Наличие знаков отличия комплекса ГТО (в соответствии с Приказом Министерства образования России № 1147) у поступающих на обучение по образовательным программам высшего образования будет учитываться образовательными организациями высшего образования при приеме. Обучающимся, имеющим золотой знак отличия комплекса ГТО, может быть назначена в установленном порядке повышенная государственная академическая стипендия.

Что дает значок ГТО

Он может дать выпускнику как дополнительные баллы, так и дополнительную стипендию. Однако, нет точной информации, сколько баллов дает значок ГТО. В каждом вузе по-разному относятся к такому значку, поэтому их количество варьируется. Например:

• В МГУ им. Ломоносова вам дадут +2 балла при поступлении;
• В СГУ золотой значок принесет вам один дополнительный балл.

1-2 балла — это уже хорошая помощь, если вы поступаете в топовое учебное заведение страны, где даже это может стать преимуществом. Большинство вузов дает преимущества только за значок первого уровня, поэтому стоит постараться, чтобы его получить. О том, сколько баллов дает значок ГТО в вашем вузе, можно ознакомиться на сайте.

Когда Вы сможете получить знак отличия?

Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов нормативов испытаний (тестов) в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего издается приказ регионального органа исполнительной власти в области ФКС о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ГТО, а также приказ Министерства спорта России «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО». Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает 2-3 месяца, в связи с чем предусмотрено 4 сессии вручения знаков.

Аттестат с отличием

Аттестаты с отличием и медаль согласно Приказу Минпросвещения № 315 получают выпускники одиннадцатых классов, имеющие:

1. Итоговые оценки «отлично» по всем дисциплинам за последние два года.
2. Не менее чем 70 баллов на экзаменах по русскому языку и профильной математике. По базовой математике оценка должна быть «отлично».

В 2021 году Минпросвещения России сделало исключение для выпускников и решило выдать аттестаты до начала проведения ЕГЭ. Медаль «За особые успехи в учении» была выдана тем учащимся, кто имеет в аттестате отличные оценки по всем предметам.

В некоторых регионах, например, в Москве, учащиеся могут получить аналогичную региональную медаль в следующих случаях:

• за призовое место на Всероссийской олимпиаде школьников;
• за 100 баллов по какому-либо предмету ЕГЭ;
• за 220 баллов по сумме трех предметов ЕГЭ при условии аттестата с одними пятерками.

Количество бонусных баллов, которое могут получить обладатели аттестатов с отличием, определяет сам вуз. Обычно это от трех до десяти баллов. Абитуриенты, имеющие на руках диплом об окончании колледжа с отличием, приравниваются приемными комиссиями к медалистам.

Регистрация детей

Пройти регистрацию участника дети могут как самостоятельно, так и с помощью родителей. Возможно пройти процедуру в школе, где учитель информатики поможет ученикам разобраться с системой. Самое главное — не регистрировать одного участника несколько раз.

К участию в программе допускаются школьники и студенты, имеющие основную группу по здоровью. Для тех, кто по медицинским показаниям относится к подготовительной группе, предусмотрена возможность стать участником программы после прохождения дополнительных обследований у врача. Специальная группа не допускается к участию.

Ученик 5 класса и нормативы ГТО 3 ступени

Программа ГТО призвана массово возродить детский и взрослый спорт в России. Уже сегодня носить почетный значок от организации становится почетно, а участвовать в испытаниях – престижно. Это здорово мотивирует юных граждан нашей страны на спортивное развитие: регулярные тренировки, подготовка и зимой, и летом.

По возрасту пятикласснику предстоит пройти испытания программы «Готов к труду и обороне» в 3 ступени (11-12 лет) – а требования там нешуточные. Гораздо сложнее, чем на предыдущих двух уровнях.

Это не значит, что ребенок должен иметь спортивные разряды, но без хорошей спортивной подготовки ему, увы, не осилить даже бронзу. Конечно, нормативы по физической культуре в 5 классе тоже непростые, но Комплекс ГТО включает и новые дисциплины, готовиться к которым ребенку придется отдельно.

Давайте изучим таблицу параметров и перечень упражнений, которые необходимо выполнить для получения почетного значка за сдачу тестов 3 ступени:

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 11-12 лет
Мальчики	Девочки
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 30 м (с)	5,7	5,5	5,1	6,0	5,8	5,3
или бег на 60 м (с)	10,9	10,4	9,5	11,3	10,9	10,1
2.	Бег на 1,5 км (мин., сек.)	8,2	8,05	6,5	8.55	8,29	7,14
или на 2 км (мин., сек.)	11,1	10,2	9,2	13,0	12,1	10,4
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	3	4	7
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	11	15	23	9	11	17
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	13	18	28	7	9	14
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+3	+5	+9	+4	+6	+13
Испытания (тесты) по выбору
5.	Челночный бег 3*10 м (с)	9,0	8,7	7,9	9,4	9,1	8,2
6.	Прыжок в длину с разбега (см)	270	280	335	230	240	300
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	180	135	145	165
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	24	26	33	16	18	22
8.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз в 1 минуту)	32	36	46	28	30	40
9.	Бег на лыжах на 2 км	14,1	13,5	12,3	15,0	14,4	13,3
или кросс на 3 км по пересеченной местности	18,3	17,3	16,0	21,0	20,0	17,4
10.	Плавание на 50 м	1,3	1,2	1,0	1,35	1,25	1,05
11.	Стрельба из пневматической винтовки с открытым прицелом с опорой локтей о стол или с упора для винтовки (очки)	10	15	20	10	15	20
из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом или из электронного оружия (очки)	13	20	25	13	20	25
12.	Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее)	5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе	12	12	12	12	12	12
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**	7	7	8	7	7	8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Дополнительные баллы за ГТО при поступлении в колледж

Если выпускник сдал нормативы ГТО и желает поступить в колледж, это учебное заведение должно быть при ВУЗе. В этом случае те, кто имеет золотой знак отличия по спортивным нормативам, могут рассчитывать на дополнительные баллы, которые будут прибавляться к ЕГЭ. Они будут засчитываться для желающих вступить в:

• МГУ – 5 баллов к ЕГЭ;
• РГГУ – один балл;
• МГТУ – 4 балл.

При поступлении в другие учебные заведения баллы за ГТО можно узнать на сайте конкретного ВУЗа. Есть также прибавке к стипендии для тех, кто сдал нормативы на золото. И после окончания учёбы человек может рассчитывать на дополнительную заработную плату, если деятельность пересекается с физической культурой. Некоторые официальные работодатели будут платить больше за наличие медали.

Олимпиады по предметам

Минобрнауки РФ в начале каждого учебного года публикует перечень вузовских олимпиад для школьников, победители и призеры которых получают преимущества при поступлении в данный вуз. Список каждый год обновляется. Перечень на 2019/2020 учебный год содержит 80 олимпиад. 

Победители предметных олимпиад из Перечня, а также Всероссийской олимпиады школьников, имеют право внеконкурсного зачисления в один вуз, если ЕГЭ по этому предмету — не менее 75 баллов. В остальные вузы они могут поступать на общих основаниях. 

Вузовские олимпиады обычно проводятся в два этапа:

• заочный (отборочный тур);
• очный (заключительный тур).

Призеры олимпиад с восьмого по одиннадцатый класс получают дополнительные баллы при поступлении. Олимпиада при этом должна быть не ниже регионального уровня. 

Всероссийская олимпиада проходит в четыре этапа:

1. Школьный.
2. Городской.
3. Региональный.
4. Заключительный общероссийский.

В международных олимпиадах участвуют команды школьников. В случае побед и призовых мест все участники имеют льготы при зачислении.

Льготы и бонусы, которые получают школьники за олимпиады, зависят от их уровня:

1. За призовые места в самом простом, третьем уровне, университеты сами принимают решение о предоставляемых льготах. 
2. За победу и призовое место в олимпиадах второго уровня участники автоматически получают сто баллов за ЕГЭ по этому предмету.
3. Победители и призеры олимпиад первого уровня при их желании будут зачислены в вуз вне конкурса.

Советы, которые можно дать старшеклассникам:

• участвовать в олимпиадах по тем предметам, которые выбраны для ЕГЭ и являются профильными при поступлении;
• поинтересоваться в выбранных вузах о наличии у них своих олимпиад и подать заявку на участие;
• попросить учителей привлекать к участию в интересующих вас олимпиадах.

Что это за нормативы?

Если во времена СССР для сдачи нормативов ГТО было не очень много категорий и ступеней, то сейчас их куда больше. В частности, категории такие:

• школьники – есть 5 ступеней в зависимости от возраста (начиная от 6-8 лет и заканчивая 16-17 годами);
• мужчины – есть 6 ступеней по возрасту (от 18-29 лет до 60-69 лет и старше 70 лет);
• женщины – деление аналогично тому, что используется для мужчин;
• особая категория – люди с ограниченными возможностями. Там 9 спецгрупп (нарушения слуха, зрения, ампутации, ДЦП, низкий рост и т.д.), и в каждой из них есть по 11 возрастных ступеней – от 6-8 лет до 60-60 лет и тех, кто старше 70 лет.

И главное – для каждой ступени в каждой категории подготовлены свои нормативы.

Вообще же испытаний достаточно много – но большая часть из них знакомы по школьным урокам физкультуры:

• подтягивание из виса лежа на низкой перекладине – нужно подтянуться из исходного положения до перекладины и вернуться в исходное положение;
• рывок гири весом 16 кг – в счет идет количество рывков обеими руками за 4 минуты;
• метание теннисного мяча в цель на 6 метров – цель представляет собой обруч диаметром 90 см;
• метание мяча весом 150 грамм, а также спортивных снарядов по 500 и 700 грамм;
• прыжки в длину с места и с разбега, и т.д.

Кроме того, среди испытаний есть и достаточно экзотичные как для школ – например, плавание, стрельба или даже туристский поход на 10 километров.

По каждой категории устанавливается:

• перечень испытаний. Например, для мужчин и женщин в возрасте от 30 до 39 лет предусмотрено 11 испытаний. Из них 4 обязательных, а все остальные – по выбору;
• нормативы по каждому испытанию, которых достаточно для бронзового, серебряного и золотого значка. Например, чтобы получить «золото» за бег на 30 метров, мужчина в возрасте от 35 до 39 лет должен показать время в 5,2 секунды, а женщина того же возраста – 5,9 секунд;
• количество испытаний, которых достаточно для получения значка каждого типа. Например, для получения бронзового значка нужно сдать 6 нормативов из 11, на «серебро» – 7 из 11, а на «золото» – 8 из 11.

Другими словами, чтобы сдать ГТО на золотой значок, нужно не просто сдать больше нормативов (8 против 6 для «бронзы»), но и каждый из нормативов сдать на «золото». Если хотя бы один из нормативов будет сдан на «бронзу» или «серебро», в итоге физкультурник получит именно такой значок (то есть, в зачет идет результат по нижней границе из всех испытаний).

Кроме того, даже в обязательных нормативах можно выбирать. Так, в беге на короткую дистанцию можно выбрать бег на 30 или на 60 метров, а из силовых упражнений выбор между подтягиваниями, отжиманиями и рывком гири.

Еще стоит учитывать, что некоторые испытания по выбору будет сдать невозможно – например, если в городе нет бассейна, то плавание отменяется, а в летнее время никак не получится сдать бег на лыжах.

Тем не менее, как рассказывают реальные участники ГТО, больших проблем при сдаче нормативов не будет – хоть на первый взгляд они и кажутся слишком сложными. К тому же сдавать даже на золото придется только 8 испытаний из 11 – можно просто не выбирать те, с которыми есть трудности.