Агпу армавир

«КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ТЕСТИРОВАНИЮ И ЭКЗАМЕНАМ?!»

1. В нашей стране и в крае издаются школьные справочники, учебные пособия, хрестоматии, книги серий «Домашний репетитор», «Абитуриент», «Справочники для школьников и поступающих в вузы», «Школьные справочники» и др. Все это — нужные помощники при подготовке к тестированию и вступительным экзаменам. Эти книги помогут привести свои знания в стройную систему и позволят заранее повторить, вспомнить что-то забытое.

2. В первую очередь подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.

3. Внимательно просмотри экзаменационную программу. Рядом с вопросами, ответы на которые ты знаешь хорошо, и считаешь, что этого для экзамена достаточно, поставь плюс, рядом с теми, которые не знаешь совсем — минус. И работай по этой разметке.

4. В процессе непосредственной подготовки к ЕГЭ задействуй разные виды памяти: зрительную (чтение), слуховую (чтение вслух или запись на аудио), моторную (переписывание материала).

5. Распределяй нагрузку равномерно в течение всей подготовки к экзамену. Распредели количество тем по дням, а последний день посвяти отдыху. Стресс и адреналин помогают некоторым выучить все в последний момент. Однако есть риск просто не успеть.

6. Если материал параграфа слишком объемный, лучше свести его в таблицу, схему, можно разрисовать ее цветными карандашами или фломастерами. Зрительная память очень сильна, и четкое структурирование и цветовые акценты помогут лучше запомнить тему.

7. Пиши шпаргалки! Пиши, но не используй во время тестирования и на экзамене. Написанное собственной рукой, всегда запоминается лучше, чем прочитанное или услышанное.

8. Ты можешь пройти пробные тестирования ЕГЭ, которые предлагают учебные заведения, имеющие сертификат на их проведение.

9. Главное перед экзаменом – выспаться!

10. Ты уже прошел репетицию ЕГЭ – значит, ничего нового тебя не ждет.

«МАЛЕНЬКИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ХИТРОСТИ»

• Готовясь к экзаменам, не думай о том, что не справишься с заданием, напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.
• Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Достаточно какой – либо картинки в этих тонах.
• Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут перерыв. Можно в это время выпить чай, полить цветы, сделать зарядку, принять душ, поговорить по телефону.
• Обсуди с родителями, что будет после экзамена. Пойми, катастрофы не произойдет, каков бы ни был результат испытаний.
• Не злоупотребляй следованию советам, которые дают тебе товарищи по сдаче тестов или знакомые студенты. Это рискованно — у каждого из нас свое видение ситуации и свое отношение к ней.
• Помни: лучший способ снять стресс – юмор.
• В каждом приемном пункте ЕГЭ будут присутствовать врач и психолог, в случае чего, смело к ним обращайся.
• Оденься правильно: на всякий случай на экзамене лучше выглядеть в деловом стиле.
• Если у тебя есть маленький талисман, возьми его с собой, он тебе поможет.
• ЕГЭ – это важный этап в твоей жизни, но не последний!

Сдача ЕГЭ и сдача сессии похожи – это маленький стресс. Студентам нашего ВУЗа помогают психологические тренинги, направлены на снятие тревожности и повышение стрессоустойчивости, которые проводит специалист по социально-психологическому сопровождению и педагоги-психологи АГПА.